jakie s

[...] generalnie nie mam problemów z trzymaniem diety, dlatego też zastanawiam się czy nie pociągnąć tego po wakacjach, ale typowo na masę dorzucając trochę węgli i jakieś super suplementy. Szkoda że generalnie kreatyny nie są wskazane na tłuszczu bo z ostatniego cyklu piro+mono+citro byłem bardzo zadowolony i chciałem to [...]

[...] może będą zachętą dla kogoś do podjęcia WALKI ze swoimi słabościami - czyli przestać narzekać i ukrywać się , ale zabrać się do ROBOTY !!!!!!!!!!!! Oczywiście przy odrobinie szczęścia jakie mnie spotkało - czyli znalezienie w gąszczu informacji dział Ladies z Obliques i Martuccą na czele. Zmieniony przez - Szen2000 w dniu 2012-05-18 13:31:15

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 lata 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: Dobry / w tym roku robię badania wszystkie jakie można 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2081 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 [...]

[...] Perfect Body wydaje mi sie ze 200g ww moze byc niska iloscia jednak najlepsza odpowiedzia bedzie lustro - jak zaczniesz widziec ze wyglad zmienia sie na gorsze - konczysz ladowanie a przegapilem jakie mają byc te proporcje na ładowaniu tluszcz ograniczony co MINIMUM bialka 150-180g bedzie OK Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-08-08 08:37:44

WItam ! taki fbw znalazlem prosze o jakies korekty lub poprawy i jak mam cwiczyc ? w jakie dni ? i ktory zestaw A czy B czy na zmiane A lub B ?? Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s out -wyciskanie sztangi na plaskiej 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s do maxa Plecy: - Martwy ciąg 3s + drążek [...]

[...] tygodniu jeszcze pocwicze we wtorek, czwarte.sobote i potem wyjdzie poniedzialek i bedzie gites ! xD aha i po jakim czasie na splita ? i oczywiscie polecial Sog :) kurcze jakie cwiczenie moge robic zamiast martwego ciagu ? bo nie mam pasa i wole nie ryzykowac ;/ Zmieniony przez - Misiek1617 w dniu 2008-10-20 20:34:46 Zmieniony przez - [...]

[...] fotki sylwetki,ale poszedł mi aparat ;/ A jeszcze jedno pytanie co do nowego białka Whey Creamy Coctail,chwilowo 2 raz polece na whey 100,bo chyba nowe sie szybko niepojawi ;). Chciałbym sie dowiedziec (jezeli macie Panowie jakies info na ten temat),jaka będzie cena,i jakie opakowania Pozdro Zmieniony przez - Quickley w dniu 2011-06-18 11:21:32

[...] była zmiana ze zwykłych pompek na pompki na podwyższeniu, ale i tak będe robił zwykłe te coś mi nie podchodzą.. W przyszłym tygodniu zrobie po 2 serie I napewno dodam jakieś ćwiczenia. DIETA I Owsiane z mlekiem, rodzynki II Ziemniaki, mięso jakieś ale nie wiem jakie , kalafior III Lodowy mix = Lody śmietankowe + truskawki, wiśnie, czarne [...]

[...] w stanie mocno trzymać uchwytu.. i nie zrobię więcej jak 4/5 powtórzeń.. raz mi już krew poleciała z plucha... myślałam, że szew poszedł dramat... ALE wróciłam od orbitreka:) P.S. daj znać jak idzie z tym clenburexin , jakie odczucia ma organizm itp:) może i ja się zaopatrzę w to cudo?:) Acha.. i jak cos to na jakie biało się zdecydujesz?:)

[...] Zmieniony przez - annihilus w dniu 2016-11-21 13:19:54 chce zobaczyć wp****** na Bispingu od Romero, ale Bisping vs Diaz w 185 to 1 z najlepszych zestawień na papierze jakie UFC może zrobić w sensie super fight i chciałbym tą walkę zobaczyć, bo to bardziej wyrównane zestawienie, serio średnio widzę Bispinga z takim czołgiem jak Romero. Maść [...]

wyniki jakie robiłem 2 tygodnie temu : /SFD/2020/6/5/b93a2f495bc74ed98043820b36c05500.jpg a te robiłem dziś, cały czas do przodu, pomalutku :( ale do przodu :) /SFD/2020/6/5/9cc2595cec7c4bdb9b63e43417bb9e82.jpg /SFD/2020/6/5/4709fda88d0b4ed8b744cb8432a58a1b.jpg /SFD/2020/6/5/e92b9d4a41ab4941a7e588f5c2c80fb3.jpg troche mnie zastanawia czy nie [...]

[...] jako zło. W 2 przypadku złem były dawki, bo byłeś na bombie, a nie na HTZ, przez co uznałeś bicie testa jako zło. Z ciekawości/ku przestrodze innym: co leciałeś, jakie dawki? Być może będzie tak, że kluczowy będzie czas podawania i prędzej czy później to nastąpi, ale do jakiego stanu dojdziesz? To się okaże, czy ten stan będzie dla [...]

[...] do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania [...]

[...] poza ogółami biologii ), nie powinnam zmniejszyć do 1500, skoro tyję? Tak apropo, to 1) zawsze wychodzi mi jakoś za mało węglowodanów. 2) Nazbierałam na ciężarki na nogi jakie widziałam na zdjęciach przy niektórych ćwiczeniach, jest sens zakupować takie? Pereziusz - Dziękuję ślicznie za sog'a, aczkolwiek dopiero doczytałam co to jest! [...]

NIestety nie da się budować wyłącznie tkanki mięśniowej albo redukować wyłącznie tkankę tłuszczową. Odżywianie się "zdrowo" i unikanie słodyczy to ogólnik. Rozpisz, jakie masz w diecie makroskładniki i kalorie i jakie jest Twoje zapotrzebowanie. Zdrowym jedzeniem można się zatłuścić tak samo łatwo jak niezdrowym. Można minimalizować przyrost [...]

zawsze jak chce wiedziec jakie miesnie pracuja to sprawdzam na sucho. podnies jedna reke w gore jakbys wyciskal sztange stojac, a driga trzymaj za klatke jak podnosisz i opuszczasz te pierwsza w gore i w dol. ja jak tak robie to czuje miesnie klatki jak pracuja hmn.? mam lepszy sposób po ok 10 dniach lub więcej przerwy od treningu jakiejś grupy [...]

[...] bo w mojej diecie jest i tak, około 80 g,(bo doliczyłem jeszcze litrowy sok a on ma aż 118 węgli) więcej węgli niż moje zapotrzebowanie na nie, ale w białku brakuje, więc jakie białko najlepiej polecacie do cyklu z kreatyną i tu do was pytanie, jaka kreatyna jest najlepsza, czyli taka, po której są durze przyrosty i małe spadki cena nie gra [...]

[...] znany jego rywal. Co do tematu Jones vs. reszta LHW to ja nie uważam żeby Shogun miał szanse z Jonesem ofc kontuzja Jonesa albo jakiś mocny leg kick np w kolano co by mu jakieś więzadło zerwał czy np jakiś lucky punch, ale jakie są na to szanse. Z resztą nie wierzę żeby Shogun dotarł jeszcze kiedykolwiek do TSa póki Jones w LHW, bo po prostu [...]

[...] wolne, trening, wolne, wolne i od nowa ten sam schemat. Czy to ma ręce i nogi jeśli dieta jest, obcięcie kcal, to te ćwiczenia dobrze będą kształować? Nie chodzi mi o jakieś nie wiadomo jakie mięśnie, po prostu jak schudnę to nie chce mieć brzydkiego nadal wystającego brzucha :) Zmieniony przez - quietlife386 w dniu 2022-05-27 17:38:29 [...]

[...] w którym uderzenia, kopnięcia, rzuty, dźwignie, duszenia, walki w parterze, techniki oddechowe i energetyczno-koncentrujące stanowią harmoniczną całość. Zmiany, jakie nieprzerwanie zachodzą w świecie uczą, że ciągły rozwój i stawanie naprzeciw nowym wyzwaniom jest obowiązkiem ćwiczących! Budokai będące nowoczesnym i skutecznym [...]